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体育館 23日目

GMY.jpg

なんだか賑わっていたよ。

ストレッチ
ステアクライマー アップ
筋トレ×10種 1set
ステアクライマー インターバル
筋トレ×10種 1set
バランスクッション
ストレッチ

ステアクライマーでのインターバルで心拍の動きが安定してきました。
次回は少し負荷を上げてみますかね。

バランスクッション片足立ちかなり進歩してきました。両足でもフラフラだったものが
出来るようになるものですね。
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