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陸上オフトレーニング3回目

行ってきました3回目!

ストレッチ
ダイナミックストレッチ
1.6kmアップ
800×1
400×2
ストレッチ

400m1本目に自己記録更新
1分22秒8

まだまだレベルがアレですが、更新できて良かった、前進してるじゃん。

しかし右腓腹筋かヒラメ筋が痛む、短距離のダッシュだから腓腹筋でしょうか様子見です。
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batchan

Author:batchan
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