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体育館49回目

寒いしやっぱり車でw

ストレッチ
トレッドミル 角度つけて 15分
マット
バランスクッション
ボディースパイダー
ストレッチ

全体的に軽めストレッチ多目にね。

でもいわゆるチューブを使う運動は
意外や馬鹿に出来ないのだよ。
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batchan

Author:batchan
自転車

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