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久しぶりのロードバイク50km

腰痛も癒え...てなかったってことになるんだけど、まずまずな感触だったんよ乗っているときは。

昨年の9月以来、5日間の完全休養。良さげな感じだったのでロードバイクでクルクルと50km、また少し痛みも出たけど久しぶりのペダリングの気持ち良さったらなかった。

多摩川は是政橋でゆともさんとお会いししばしお話しする。

するとKさん登場ですっかり引いてもらって八王子のシマザキまで。

行く先に目的があるのでトレじゃないけどまぁそこはそれ一応ケイデンス重視で39×16でクルクル。Kさんにゆっくりねと言っても30km/hは超えてくるわけでケイデンスも100・120・130~となんだかとても練習になっているような...

無事シマザキで所用を済ませ帰路もクルクル、追い風も手伝ってさらに回転数は上昇傾向に、足止めちゃってもいいんだけど出来るだけ追い風に負けないようにクルクル。すっかり練習やん。。。

夕方からちょいと用事で出掛けるも腰もまずまず、良い気分で就寝がしかし。。。続
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