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暑い夏

6勤1休では身体がもたぬ、暑いしね。

ロード 54.27km 町田アイス工房「ラッテ」往復 下りもがき203rpm(38×16)

体育館 筋トレ中心に

体育館 心肺トレ中心に

ロード 122.57km 都民の森往復、雨に降られた

平塚(湘南愛輪会) セントラはパス、ハロンは競輪ワッパで12秒1/ケイリン2着2着
前日のロードが効いている、疲れていて脚も回らないw

川崎(チームマリアローザピスタ) 疲れも溜まっているしなにしろ暑くて駄目
周回も途中離脱で後は計測係り。

1休 雨に降られたロードバイクの整備と、トラック用ホイール4セットの整備

今日もまた暑いですね、こんなに凶暴でしたっけ日本の夏。

今年はコレ↓が大活躍です。
カネボウ ALLIE EXカット サンスクリーンUV (パーフェクト)N
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