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背中肉離れからの腰痛。。。

日本スポーツマスターズで痛めた背中が癒えてきたところで腰痛再発...

すっかり季節が進んでこの3連休(10月8~10日)にやっと自転車に乗れたところ

まだほんの転がすだけですけど、そんな時は自転車が流れる感覚でも見つけながら乗ります

帰ってからストレッチもこなせて満足

少しづつ恐怖心が取り除かれて身体を動かせるようになることでしょう
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Author:batchan
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