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体育館 6日目

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ストレッチ
バイク
ボート

筋トレ×2set

バランスディス

さらにこの日は新しくステップ系のマシンを教わる。
これ自転車で瞬発力を必要とするときの踏み込みに近いかもです。

ストレッチ
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batchan

Author:batchan
自転車

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