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体育館 9日目

090130gymnasium.jpg

ストレッチ
ボート10分
ステアマスター10分
バランスディスク10分
筋トレ10種×2セット
ステアマスター5分
ストレッチ

今週はもう今日しか時間取れそうもなかったので行ってきた。
体重増。。。少々運動足りない一週間だったので如実ね。
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Author:batchan
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