スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

体育館 10日目

090130gymnasium.jpg

ストレッチ
バイク10分
ボート10分
ステアマスター10分

筋トレ10種×2セット

バランスディスク 10分
ステアマスター5分
ストレッチ

バランスディスクを勧めてくれたトレーナーがこの日の当番でした。
進歩を見て次の課題を頂く。両足でよいから屈伸を入れる。
バランスを取りながらのスクワット、ちばります。
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

batchan

Author:batchan
自転車

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。