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体育館 12日目

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今週は調子上がらず、そんな時は慌てず騒がず。
いつもなら週の頭に行くところが木曜日になった。

ストレッチ
ボート 10分 レベル3 10分 2,038m
ステアマスター 10分
バランスクッション 両足立ちから屈伸問題なし、片足立ちまだもう少し。
筋トレ10種×2セット 背中が気になる(腹筋台)
ステアマスター 5分
バランスクッション
ストレッチ
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