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体育館 13日目

GMY.jpg

ストレッチ
ボート10分 レベル3 コンスタントに2,000mは越えることが出来るようになってきた。
ステアマスター10分 レベル7 けっこう息遣い荒く、まさにアップを超え既にトレーニング???

バランスクッション 片足は難しいなあ

筋トレ10種×2セット 寒の戻りも一段落、身体がいつにもまして動く感覚だったので負荷を上げた

バランスクッション 両足屈伸は問題なし
ストレッチ

今日は前後で1kg減ったよ、腹減ったあ~ 

あまり空腹も良くないので運動前にバナナ1本食べていますが、足りねww
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